Problemy ze snem – przyczyny

Wiele osób skarży się na problematyczne zasypianie. Stres, życie w biegu i natłok spraw sprawiają, że nasz organizm przyzwyczaja się do takiego trybu życia, a co za tym idzie, mniejszego zapotrzebowania na sen.

Stres

Praca, studia, rodzina, ważne spotkania biznesowe czy poważne problemy spędzają nam sen z powiek. Funkcjonowanie w ciągłym stresie, przeżycie nagłego szoku lub ciągły niepokój mogą przyczynić się do problemów z zasypianiem. Takie podłoże problemów z bezsennością może wpłynąć negatywnie na nasze samopoczucie, problemy z koncentracją, poczucie ogromnego wyczerpania czy brak motywacji.
W takich przypadkach skuteczne okazać się mogą napary z ziół przed snem czy różnego rodzaju suplementy diety wspomagające prawidłowe zasypianie. Ważne jest by bezpośrednio przed snem się wyciszyć i uspokoić myśli.

Choroby

Choroby to najczęstszy powód bezsenności. Nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca czy astma to dolegliwości, które nie pozwalają nam zasnąć. W przypadku niewydolności serca, chory powinien ułożyć się do snu na lewej stronie. Nie obciąża on wtedy serca, które może spokojnie pompować krew. W przypadku złego ułożenia, chory budzi się w nocy, gdyż uciążliwe duszności wyrywają go ze snu.
Trudności ze snem mogą mieć także osoby z nadciśnieniem tętniczym. Wysokie ciśnienie może wybudzać ze snu oraz powodować problem z ponownym zaśnięciem. Przewlekłe choroby płuc, takie jak astma, również często powodują problemy ze snem. W przypadku tego schorzenia napady duszności najczęściej występują właśnie w nocy. Również obturacyjna choroba płuc wiąże się z ze spłyceniem snu nocnego oraz skróceniem całkowitej długości snu w ciągu nocy.

Zły materac

Bardzo częstym powodem problemów z zasypianiem jest źle dobrany materac. Niewątpliwie wybór materaca jest sprawą pierwszorzędną, zwłaszcza dla kręgosłupa. Nasz materac nie powinien być ani za miękki, ani za twardy. Każda osoba powinna dopasować odpowiedni materac do własnej wagi.
Jeśli masz migreny, bóle głowy i cierpisz na bezsenność – sprawdź na czym śpisz. Źle dobrany materac nie tylko wpływa negatywnie na kręgosłup ale także przeszkadza w zasypianiu. Sen i odpowiednie ułożenie w trakcie snu wpływa na nasz codzienny nastrój, dlatego bardzo ważne jest, żeby materac był odpowiednio dobrany dla konkretnej osoby.

Pożyczka pozabankowa pomocna w problemach ze snem

Leczenie chorób, które przeszkadzają nam spokojnie spać, wizyty u specjalistów, leki to koszty rzędu kilkuset złotych miesięcznie. Zakup dobrej jakości materaca do spania to wydatek w granicach 1000 zł – 2000 zł.  Jest to spory koszt, nad którym nie powinniśmy się zastanawiać, gdyż chodzi tu o nasz zdrowie.

Gdy problemy z zasypianiem spowodowane złym materacem nie pozwalają ci w dzień normalnie funkcjonować, oznacza to, że czas go wymienić. Zakup materaca czy ciągłe wizyty u specjalistów, leczenie bezsenności i zakup coraz to nowych medykamentów to spory wydatek, na który nie zawsze nas stać. Jeżeli brakuje Ci dodatkowej gotówki pomocna może okazać się pożyczka pozabankowa – https://proficredit.pl/pozyczki-pozabankowe/.

Pożyczka pozabankowa bez zbędnych formalności z szybką wypłatą dostępna jest w ofercie wielu instytucji pozabankowych . Dlatego jeżeli pilnie potrzebujesz gotówki, pożyczka pozabankowa może okazać się dobrym rozwiązaniem. Przed powzięciem decyzji o podpisaniu umowy pożyczkowej warto wcześniej przeanalizować swoje możliwości finansowe.

 

eco

Może Ci się również spodoba

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Więcej informacji tutaj . Zaktualizowaliśmy naszą politykę przetwarzania danych osobowych - RODO. Tutaj znajdziesz treść naszej nowej polityki a tutaj więcej informacji o Rodo