Co wiesz o nadwadze – twój test

Nadwaga lub otyłość to problem znaczącej części społeczeństwa. W ich rozwoju dgrywają rolę zarówno czynniki genetyczne jak i środowiskowe. Sprwadx swoją wiedzę w poniższym teście

1. Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.
Prawda
Fałsz

2. Zrzucenie zbędnych kilogramów redukuje wysoki poziom cholesterolu we krwi oraz obniża wysokie parametry ciśnienia krwi.
Prawda
Fałsz

3. Palacze, którzy zdecydowali się rozstać z nałogiem, bardzo często zaczynają tyć, co w konsekwencji zwiększa ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.
Prawda
Fałsz

4. Osoby z nadwagą i nadciśnieniem tętniczym powinny większą uwagę przywiązywać do ograniczenia sodu w diecie niż do zrzucania zbędnych kilogramów.
Prawda
Fałsz

5. Dieta z niską zawartością sodu lub soli nie zawsze powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego do prawidłowych wartości.
Prawda
Fałsz

6. Aby schudnąć w rozsądny sposób należy ograniczyć ilość spożywanych kalorii i więcej ćwiczyć.
Prawda
Fałsz

7. Zmniejszenie ilości spożywanych posiłków to dobra droga do ograniczenia podaży kalorii.
Prawda
Fałsz

8. Posiłki bogate w węglowodany złożone (błonnik, skrobia) są dobrym rozwiązaniem dla osób odchudzających się.
Prawda
Fałsz

9. Wiele osób uważa iż aby schudnąć wystarczy unikać cukru.
Prawda
Fałsz

10. Wielonienasycone tłuszcze mają taką samą ilość kalorii co nasycone.
Prawda
Fałsz

11. Dzieci z nadwagą mają większe szanse na otyłość w wieku dorosłym.
Prawda
Fałsz

OBLICZ……. i jak?