Motywacja do rzucenia palenia
Papieros jest jedną z najpopularniejszych używek na świecie i jednocześnie bardzo szkodliwą. Nikotyna uzależnia błyskawicznie ciało oraz umysł. Skutki palenia papierosów są oczywiste. Dlaczego zatem tak niewiele osób wygrywa z nałogiem? Otóż wszystkiemu winna ograniczona motywacja do rzucenia palenia. Co może ją wyzwolić?
Motywacja tragedią zdrowotną
Najczęściej niestety decyzję o pozbyciu się papierosów z życia wzmacniają realne konsekwencje poważnej choroby. Otóż ludzie hospitalizowani potrafią z dnia na dzień wyeliminować dymek z życia wierząc w powodzenie leczenia. W większości przypadków jest jednak na to zbyt późno. Negatywna tendencja zwlekania pochodzi z prostego założenia. Papieros daje przyjemność od razu, a skutki palenia papierosów mogą pojawić się dopiero po kilku, nawet kilkunastu latach (przynajmniej te najgorsze).
Motywacja administracyjno-prawna
Palenie papierosów to oczywisty problem społeczny, z którym walczy się na drodze prawnej i administracyjnej. Technika znana każdemu to podnoszenie akcyzy, liczne zakazy.
Motywacja otoczenia zawodowego i towarzyskiego
Człowiek palący jest dzisiaj w mniejszości. Pracodawcy widząc nałóg wiedzą, że ten ogranicza efektywność. Nie kreujesz wizerunku osoby odpowiedzialnej za swój los, a co dopiero ten rozpatrywany w momencie realizowania ambitnych celów przedsiębiorstwa. Niektóre pary rozpadają się z drugiej strony przez niemiły zapach ubrania, nikotynowy oddech. Zdanie innych ludzi i ich presja może być faktycznie najlepszą motywacją do rzucenia tej względnej przyjemności.
Motywacja pochodząca ze świadomości, inspiracji
Rozpatrując wszystkie argumenty za i przeciw stwierdzisz krótko, że skutki palenia papierosów są znacznie gorsze od korzyści, jakie odniesiesz likwidując zgubny nawyk. Wygrana zapewnia pewność siebie, a także dodatkową inspirację dla bliskich. Sam w sobie jesteś wartością edukacyjną np. w rozmowach z dziećmi.
Motywacja „chcę być w końcu wolny”
Uzależnienie papierosami pojawia się w trzech aspektach. Emocjonalnym (dymek niszczy problemy), budowanie nawyku (przyjemny fakt sięgania po paczkę sygnalizujący przyjemność), fizyczny (nikotyna relaksuje fałszywie ciało przez wzrost ciśnienia). To wszystko ogranicza Cię, bo „musisz” czasami zapalić. Człowiek pragnący wolności zrobi wszystko, aby rozbić nałóg na drobne kawałki.
Na zakończenie
Niezależnie od tego jak podejdziesz do nałogu utrzymaj samodyscyplinę i walcz do końca, bo wolność psychiczna jest największą wartością jaką możesz samodzielnie osiągnąć. Nie płać po prostu za nieciekawe skutki palenia papierosów.
