Właściwa pozycja podczas siedzenia w pracy

Z pewnością większość lekarzy specjalistów, rehabilitantów oraz fizjoterapeutów potwierdzi ów fakt, że właściwa pozycja podczas siedzenia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i dobrą kondycję naszego kręgosłupa.

Nie od dziś przecież wiadomo, że garbienie się może mieć negatywne skutki nie tylko czysto wizualne ale również zdrowotne. Jak więc zachować wyprostowaną pozycję ciała podczas długotrwałego siedzenia?

To nic trudnego wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednią poduszkę pod plecy do siedzenia. Tego typu rozwiązanie przeznaczone jest dla wszystkich osób, które mają siedzącą pracę lub po prostu spędzają długie godziny w pozycji siedzącej, np. kierowcy lub pracownicy biurowi.

Poduszki lędźwiowe tego typu montuje się w bardzo prosty sposób na oparciu fotela, zarówno samochodowego, jak i biurowego. Wykonane są one z pianki poliuretnowej w kilku wersjach: pianki sprężystej, pianki z pamięcią lub zwykłej pianki, która jest zarazem najtańsza. Bez względu na to jaki wyrób wybierzemy, ważne jest by odpowiednio go zastosować, tak by poduszka miała anatomiczny kształt i dobrze przylegała do oparcia siedziska, dzięki czemu będzie w sposób optymalny „wypychać” lędźwiowy odcinek kręgosłupa.

Do najtańszych poduszek lędźwiowych należą te wykonane z siatki ażurowej lub standardowej pianki poliuretanowej. Mają one anatomiczny kształt i długą żywotność, a ich niska cena wynika zazwyczaj z mało skomplikowanego procesu produkcji. Są one bowiem cięte z pianki pod dany wymiar. Ceny tego rodzaju produktów wahają się między 20 a 50 zł.

Droższe poduszki lędźwiowe powstają z pianki sprężystej lub z pamięcią, dzięki czemu lepiej rozkładają nacisk i odciążają kręgosłup. Poduszki lędźwiowe tego typu pochodzą zwykle od renomowanych producentów ze Szwecji lub Polski, rzadziej są produkowane w Chinach, co przekłada się oczywiście na jakość wykonania. W większości tego typu produktów standardem są welurowe poszewki, które nie tylko dobrze się prezentują, ale również są wytrzymalsze i trwalsze, niż cienka bawełna. Wszystkie te niewątpliwe zalety przekładają się na cenę, która w zależności od marki produktu waha się od 60 do nawet 100 zł.

Przed wyborem poduszki lędźwiowej zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą w danej dziedzinie. Osoba taka nie tylko posiada ważną wiedzę na ten temat, ale dzięki swojej praktyce potrafi doradzić właściwy produkt i dobrać odpowiedni rozmiar.

Jak podkreśla Tomasz Sito, Specjalista ds. Obsługi Klienta w SklepikSeniora.pl – „Przed zakupem produktu ortopedycznego, np. poduszki lędźwiowej zawsze pytamy klienta gdzie taka poduszka ma być stosowana, czy będzie to fotel biurowy, czy samochodowy, jak często będzie przenoszona na inne oparcie, czy będzie użytkowana przez osobę o mniejszej wadze, czy osobę cięższą, co ma szczególne znaczenie w przypadku doboru pianki. Ważny jest również profil poduszki – jej anatomiczny kształt, który powinien mniej lub bardziej odpowiadać naturalnej krzywiźnie kręgosłupa. Podsumowując, przed przyjęciem zamówienia zawsze pytamy klienta o kilka istotnych czynników, tak by dobrać najlepszy produkt.”

Zakup poduszki na oparcie fotela, odciążającej lędźwiowy odcinek kręgosłupa powinien być zawsze poparty odpowiednią analizą schorzenia lub podyktowany konkretną potrzebą. Należy również pamiętać o profilaktycznym efekcie stosowania takiej poduszki. Doskonałym dopełnieniem   poduszki pod plecy może być również poduszka pod pośladki w postaci klinu lub poduszki z anatomicznym wycięciem na kość ogonową. Pamiętajmy, że idąc w myśl maksymy „W zdrowym ciele zdrowy duch” dobrze dobrana poduszka na fotel z pewnością nam nie zaszkodzi.

Eco